「早睡早起、有足夠休息、維持健康飲食習慣、注意個人衛生、有病及早求醫。或許你會說，過往你已經聽過這些建議無數遍。但是，你卻不可以否定它們背後的智慧。人之所以越來越長壽，社會出現越來越少死於傳染病的個案，某程度上是因爲我們的個人衛生、生活環境取得很大進步。」
在日常生活中維持良好的衛生習慣，對於普羅大衆來説，是老生常談。可是，對於作爲感染及傳染病科專科的陳啟明醫生來説，卻別有一番見解。
跟陳醫生在訪問中談到肺炎鏈球菌疾病，他建議，有上呼吸道感染的患者應該立即佩戴口罩，及早求醫，避免上學、上班。咳嗽、打噴嚏的時候亦要盡量避開其他人，假如趕不及拿紙巾，便用手袖代替雙手掩蓋，避免雙手因之後接觸其他物件，甚至與其他人握手而傳播細菌。
「你身邊的人健康，你自己健康的機會也自然較高，這是一個群衆效應，人人健康，所以你也健康。」
近年，陳醫生樂見越來越多市民養成使用酒精搓手液的習慣。「在沙士發生之前，假如有人在街上使用酒精搓手液，其他人或許會說他患上潔癖。現在，假若有人不斷咳嗽，其他人或許要求他帶上口罩，這是個人衛生的改進。前幾年還有學生因爲帶口罩被趕出課，但是今時今日假如你在街上看到有人帶上口罩，你會覺得這是禮貌，是負責任的表現。」
一個好的生活態度，自自然然會健康長壽。而一個好的生活態度，離不開運動。「我當然鼓勵市民做運動，但是對於我自己來説，選擇那種運動就要比較小心，例如有時候想去游水，但是到公衆泳池會擔心有感染的風險，始終感染傳染病會對我的工作有很大影響。而這些年來，我亦的確很少感染傳染病。」
陳醫生說，他比較喜歡晚上到公園跑步，每次大概半小時。「我不是那種很激烈會跑到出汗的程度，通常都是較爲輕鬆的，有時候慢跑，累了便放慢腳步。有時候，我的妻子和女兒會在旁邊跟我一起跑，這樣便不會悶，因爲我是挺怕悶的。就這樣每一晚抽些許時間出來做運動，我已經很滿足了。」