作為腦神經科專科醫生，黃家星教授遇過無數中風病人，見盡他們為復康的努力與掙扎。他自言每天見的病人都是給自己的提點，故期盼自己的經歷同樣能鼓勵病人努力向前。2003年一場SARS風暴，令黃教授重拾跑步習慣，他的堅持不懈讓他跑得更快更遠。常言道「人生就像馬拉松」，對黃教授如是，對中風患者亦然。只要持續努力，就能看到最美的風景。
突如其來的傷害 喚醒健康生活方式？
不同於癌症、腦退化等慢性疾病，容許病人與家屬有較多時間做好心理準備，中風總是沒有先兆的來得突然，突如其來的生理改變往往為病人帶來很大的心理衝擊。不少人感到後悔，開始對過往的生活方式作出反思。「因中風的創傷性高，大概一半病人會留下不同程度傷殘，影響生活。加上再次中風的傷害加倍，是一加一等於四的概念，所以中風病人都格外小心。」也難怪黃教授笑言中風病人是「最乖的病人」。
雖然如此，但黃教授亦遇過一些太放鬆的病人。「當然有部份病人在恢復後會慢慢回到本來的生活方式，像是忍不住抽煙喝酒。」
黃教授對此感到可惜，「他們只願意服藥，但要再付出多一點就不願意了。其實有90%的中風是能夠被預防的，單靠吃藥可能只有五六成的效果。」
黃教授又特別強調運動的重要，有助中風患者復原。 「有些患者中風後會對運動有恐懼，但其實除了中風後三個月不宜劇烈運動外，其他時間我們還是鼓勵他們多做運動。」在醫生檢查清楚中風原因，告知沒有危險後，病人就可以再運動。如果仍然有憂慮，步行是最簡單安全的運動，每天一萬步是最為建議的。
跑步給他的意義 是興趣也是自我挑戰
說到建立運動習慣，黃教授甚有心得。黃教授在學生時期已開始跑步，但當上醫生後忙於兼顧工作家庭，慢慢放下了習慣。「讓我重新拾回跑步習慣的最大轉捩點是SARS。」為了增強心肺功能，黃教授再次開始跑步。由五公里、十公里、全馬到毅行者，一步步挑戰，他笑言是怕中年危機。「考完一系列專科試，兒女也都長大了，我覺得要給予自己一些目標和興趣。」黃教授甚至在外地旅遊時也會實踐興趣，在各國的湖邊、山路、海邊跑步，感受大自然的美。
要開始運動很容易，但維持習慣才是最困難的，很多人往往無法堅持下去。黃教授為何能持之以恆？他建議運動要貼近自己的生活習慣。「跑步相對容易安排，不像打球般要找朋友、場地，喜歡在哪跑就在哪跑。」問及是否曾經有過不想出門跑步的掙扎，黃教授笑言經常有，「我星期日偶爾會清晨四五點起床跑步，有時候真的覺得很累很辛苦。但當你知道堅持就會有收穫，就會有動力向前。」
只要努力，一定有成果。
這道理黃教授希望中風病人也能明白並實踐，「我覺得中風患者一定要有心理準備，就是康復是一個很長的過程。雖然說最佳康復期是三至六個月，但如果之後繼續投放時間與精神，保持運動習慣，身體狀況還是會好轉的。」 黃教授又強調復康進度和付出多少成正比，「復原速度當然不會像一開始這麼快，但集腋成裘，慢慢就會看到效果。」
中風治療復康大為進步 籲病人更不應放棄
值得高興的是，目前中風治療相較20年前有了很大進步。黃教授指現在急性溶栓和取栓治療大有進步，可以減少中風造成傷殘及死亡的機會。「讓我最深刻的是曾有一個醫生，睡覺途中突然腦幹中風，四肢動彈不得。雖然送院時已錯過了治療黃金時間，但我們馬上以手術急性取栓，病人術後已可起床，之後還可以正常生活、上班。」這結果令黃教授相當振奮，因為拯救的不只是性命，還有病人以後的生活。
隨著科技發展，中風復康也漸趨多元化。除了能加強腦神經修復的脈磁激療法外，最近亦開始出現「遠程復康」機器，容許病人在家也能進行物理治療，更方便之餘效果亦與一般物理治療相若。為增加病人訓練的興趣，現在甚至有一些機器以遊戲方式讓病人進行訓練。「所以說，現在復康科技日新月異，病人更沒有理由放棄。 」黃教授展望未來的醫療科技定更為發達，望中風病人不要氣餒，為自己身體健康奮鬥。