新冠病毒疫情持續半年，為了抗疫而長時間留家工作及生活，間中感到擔憂及沉悶是人之常情。除了關注身體健康外，自身的精神健康也不容忽視！面對疫情，林永和醫生有以下精神健康小貼士：

在公共屋邨長大的我，兒時有很多活動空間和時間。孩子們愛在遊樂場流連，即使互不相識，也會玩成一片。當年有一個熱門的集體遊戲，名為「傳染病」，由其中一人充當帶菌者，在遊樂場上追趕其他的所謂健康人士；當你被他追上及觸碰，便當作受感染，成為新的帶菌者，並要合力「傳染」其他人。越多人參與，自然越激烈，但每次遊戲的結局都一樣，就是全部人均被感染。當年我跑得快，又懂閃避，所以通常都會是在最後才受感染；若我是病魔，則會異常難纏。這些都是我深刻的美好回憶，但時至今日，新冠病毒肆虐全球，回想在當年那種拼到最後但始終要壯烈犧牲的片段，實在感慨良多。

1. 認清新冠病毒的特點

經歷半年疫情，我們對新冠病毒已有初步認識，病毒的傳染性極高，傳播期由患者病發前兩天到病發後一個多星期，潛伏期長達十四天，病徵多元化（呼吸道、腸胃及皮膚等）而難以單靠臨床評估來識別，病情因人而異，可以近乎沒病徵，也可以非常嚴重，甚至致命，令人們在抗疫策略上出現分歧，例如在口罩的使用上意見不一。

2. 反思疫情對生活的影響

病毒可算陰險毒辣，除了殘害健康，還會疏離人心，挑撥離間，引致社會動盪，國際衝突，更令無數人的生活大受影響。作為前線醫護，希望可為抗疫出一分力，但每天也有受感染的風險，必須謹慎保護自己，更要提防萬一受感染後，傳染給家人及身邊人。不少醫護更曾為此離家獨居，多無奈啊！

3. 緊貼疫情資訊做好準備

我深信這場瘟疫的結局會跟兒時的遊戲不同，醫學研究最終會找出病毒的弱點，疫苗、藥物及更有效的診斷工具將陸續面世，公共衛生策略也會越來越準確。讓我們一起拼到最後，做好防疫，在現階段盡量不要受感染，合力締造一個美好的結局！

原文刊載自黃巴士親子天地