醫護博客

在傳統思想的教育下，大部分男士自小被父母灌輸「男兒有淚不輕彈」的性別定型觀念，以致不敢流露脆弱的情緒。男士如何才能有效釋放情緒？家人朋友又應如何關懷？

乳癌目前是香港女性最常見的癌症，但其實早期乳癌的治愈率可達九成以上。只須透過兩個方法，女士們便可以及早找出乳癌徵兆，提升治愈機會。

本港慢性病患者人數持續增加，平均每10人便有3人患有慢性病，但公營醫療系統受壓，加上過半數人未有定期檢查身體，到底有何方法為市民做好健康保障？

在生死面前，病人與家屬常有意見分歧，而醫生除了醫病，還需擔當「談判專家」的角色，盡可能按照病人的意願去調解雙方的意見。

香港人一向以勤力、高效率見稱，不少港人在工時長、壓力大的情況下都忽視精神上的健康問題。要擺脫負面情緒，到底有什麽方法？

肺癌一直高踞香港癌症殺手第一位，單單於2016年便錄得超過3,500宗死亡個案，是同年因交通意外死亡人數的28倍！死亡率如此之高，皆因多半患者確診時已屆晚期，意味癌細胞已由一邊肺部入侵另一邊的肺部，甚至擴散至身體其他器官，錯過治療黃金期。正所謂「知己知彼、百戰百勝」，及早認識肺癌這個頭號大敵，為自己的健康早作準備。

雖然HPV疫苗已被證實安全有效，但在香港只有不到10%⁴的接種率。除了可能與宣傳、教育不足和價錢有關，一些市民亦對疫苗有誤解。

香港人的忙碌已成常態，用餐時間不穩定；缺乏運動加上飲食文化趨向快餐主義「多肉少菜」，讓糖尿病、三高等慢性疾病在香港越趨年輕化。而慢性病患者的心理壓力亦不容小覷，如糖尿病患者往往要花很多精神、時間去打理自己，服藥以外還需運動、留意飲食、定期檢查，才能減少將來出現嚴重併發症的機會。若然過份緊張、憂慮，病情只會有增無減。

近年腫瘤科藥物的發展一日千里，新藥能夠顯著延長病人的生命，而標靶治療和免疫治療的出現更有望把癌症由不治之症轉化為長期病，使腫瘤科醫生需要處理的覆診個案大幅上升，完全超出負荷。工作負荷過大所引起的醫生逃亡潮更令人手短缺的情況雪上加霜，造成惡性循環，不但使服務質素下降，更令眾多醫生因而意興闌珊。

雖然暑假的旅遊旺季剛過，但對港人而言，一年四季都是「最佳旅遊時間」。的確，旅行是強效的減壓藥方，單是坐飛機、乘船的幾小時至十多小時，已是讓自己慢下來、卸下壓力的第一步。